目前分類:運動心得 (7)
- Jul 26 Tue 2016 11:14
【會做Plank就是潮?】
【會做Plank就是潮?撐得久就是擁有強大核心的男女神?】
- Apr 12 Tue 2016 19:14
【我該上多久(多少堂)?】
這是一個來上教練課的學員最常會問的問題,而對於這個問題,我們永遠只能回答:「不確定」、「看狀況」。
(這大概就跟你問有錢人說我做OO事需要做多久才能變成有錢人一樣吧)
- Apr 07 Thu 2016 11:06
【健身產業的老鼠與老鼠洞】
- May 27 Wed 2015 11:36
小心!「假性健康者」開始出沒了?!
如果你跟我一樣是個土生土長的台灣孩子,那麼對這幾句話一定不太陌生才對,「乖乖坐好」、「認真念書才重要」或是「都不念書,這樣下去以後怎麼辦」。
從台灣以前到現在的教育體制下,我們一直被關在一個「看似自由卻倍受拘束」的牢籠,尤其是對運動這個部分,其中體育班的設立被界定為「不會(愛)讀書」孩子們唯一的歸宿,似乎選擇了「認真念書」就必須「放棄運動」,這種環境下有多少人的潛意識被催眠成「萬般皆下品,唯有讀書高」或「魚與熊掌永不可兼得」的封閉思維呢?而又有多少人成了從小喪失「運動權力」長大了變為「假性健康者」的受害族群?
- Apr 02 Thu 2015 21:43
【文章分享與個人心得】你停止思考了嗎?
- Nov 25 Tue 2014 21:55
運動名牌化?!
※這篇文章是心得文,跟以往心運動的文章比較起來嚴肅許多,慎入。
這幾年下來,全民對於「運動活動」的參與度有著很顯著的提升,尤其是「路跑」活動,其中素人、大老闆、藝人明星…等各行各業、各式各樣的人都有,使得參加路跑活動這件事情變得像擁有「名牌」一樣,是一種「健康形象地位」的象徵,也如同各廠牌精品有依品質高下而定的「價格」一般,所參與活動的規模大小、挑戰的「K數」(公里數)、難易度也瘋狂得被拿來做為爭相比較「誰比較有品味(厲害)」的依據。對於全台灣人民而言,這種現象不失為一種好事,也許透過這樣追逐「流行」之下,能夠逐漸使我們美麗島國的人民,成為新一代的「戰鬥民族」也不一定,就像大家所熟悉的北國俄羅斯。但看在我們專業運動教學者的眼裡,所憂心的又是另外一回事:「最後我們到底是成為滿身瘡痍、舉步維艱但比拼意志力與忍耐力絕不輸人的勇士,還是真的變身成為身強體健、心理生理素質都不落人後的戰士?」,我認為這其中的決定性要素一定在於對「運動」及「身體」的「認知」。