目前分類:運動訓練 (22)

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2017-11-15 你是曾有鼠蹊部(該邊)疼痛經驗的運動員嗎?試試這個訓練來阻止它再次發生~ (1377) (0)
2017-11-14 肩膀或手腕痛嗎?很可能原因在手臂上,試試用這幾招放鬆它吧~ (470) (0)
2017-11-13 優質的核心訓練動作-Supine bench plank 反向板凳棒式 (153) (0)
2017-11-09 訓練效果大躍進的秘密武器-箱上蹲 Box Squats (1150) (0)
2017-10-03 你中箭了嗎?健身訓練常見的6種壞習慣 (508) (0)
2016-10-31 【CP值破表的訓練動作:負重行走系列】 (4326) (0)
2016-07-27 【教練,我想練核心】 (1960) (0)
2016-04-22 【進步與突破】 (525) (0)
2015-12-12 闊背肌訓練無感?嘗試先做做這些事吧 (3100) (0)
2015-05-15 做肌力訓練時「動作怪怪的……」,何謂代償? (25240) (0)
2015-04-03 「塑身減肥專家達人」們,帶給我們的到底是神馬? (3280) (0)
2015-03-03 超受歡迎的「橋式」,你/妳做對了沒? (74938) (0)
2015-02-03 避免習慣性腳踝扭傷的基本訓練 (40317) (0)
2015-01-27 經常莫名其妙扭到腳踝? (2099) (0)
2015-01-19 跑步機害我們不會跑步了? (17952) (2)
2015-01-14 「胖子」的美麗與哀愁-運動選手的身材你懂嗎? (9795) (0)
2014-11-25 該怎麼練出漂亮的身材? (2832) (0)
2014-11-25 重量訓練學習的五大關鍵 (17031) (0)
2014-11-25 肌力不平衡該怎麼辦? (3112) (0)
2014-11-25 「塑身減肥專家達人」們,帶給我們的到底是神馬? (1221) (0)
2014-11-25 傳說中「練深蹲,護一生」的五大原因 (21590) (0)
2014-11-25 操作【硬舉】常見的錯誤 (15960) (0)