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鼠蹊部 (該邊) 疼痛經常會發生在一些需要劇烈移動身體的運動員身上,

像是籃球、排球、棒球,其中更高比例的發生在下肢動作極為激烈的"足球運動"中

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經常健身的人,有時候肩膀或手腕的疼痛,來自於過度緊繃的手臂筋膜,若有這樣困擾的人

不妨嘗試看看像下面影片一樣利用簡單的道具和技巧,幫自己的手臂好好放鬆放鬆唷!

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【心動作介紹】訓練效果大躍進的秘密武器-箱上蹲 Box Squats

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