負重行走系列的動作,是一個非常具有功能性的訓練動作之一,如果說今天時間不太多又想要安排訓練的話,這系列的動作絕對會是推薦首選!

這個系列動作的特點在於它能夠很有效的把每個人都會用到的日常動作之一:移動,在有負重的情況下進行鍛鍊。

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