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【進步與突破】(回應學員提問)

今天這篇不用太多的前言廢話來填充字數,開門見山就先說了吧:「不論你玩哪項運動,大多數而言,想要有所進步,你可以專研該運動的技術;但若是想突破,你非得增進最大肌力不可。」而最大肌力就只有靠著循序漸進的重量訓練,並有計畫規律的堆疊才有機會增加(週期化訓練)

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這是一個來上教練課的學員最常會問的問題,而對於這個問題,我們永遠只能回答:「不確定」、「看狀況」。
(這大概就跟你問有錢人說我做OO事需要做多久才能變成有錢人一樣吧)

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有一部經典動畫「湯姆貓與傑利鼠」不知各位有看過嗎?(透露年紀XD)

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